La santé des articulations est essentielle pour maintenir la mobilité et la qualité de vie. Les problèmes articulaires chroniques, tels que l'arthrite, peuvent avoir un impact significatif sur les activités quotidiennes. La Boswellia est apparue comme un remède naturel aux bienfaits prometteurs pour la santé des articulations. Cet article examine comment la Boswellia peut soutenir la fonction articulaire et soulager l'inconfort.
Comprendre la Boswellia :
1. Qu'est-ce que la Boswellia ?
La Boswellia serrata est un arbre originaire de l'Inde, de l'Afrique du Nord et du Moyen-Orient. La résine extraite de l'arbre est riche en acides boswelliques, qui sont les composés actifs responsables de ses propriétés médicinales.
2. Utilisation historique :
La Boswellia est utilisée dans la médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années pour traiter diverses affections inflammatoires, notamment les douleurs articulaires et l'arthrite.
Mécanismes d'action :
1. Effets anti-inflammatoires :
Les acides boswelliques inhibent l'activité de la 5-lipoxygénase, une enzyme impliquée dans la synthèse des leucotriènes. Les leucotriènes sont des molécules inflammatoires qui contribuent à l'inflammation et à la douleur articulaire. En réduisant la production de leucotriènes, la Boswellia aide à diminuer l'inflammation.
2. Modulation immunitaire :
La Boswellia affecte également le système immunitaire en modulant l'activité de diverses cellules immunitaires, conduisant à une réponse inflammatoire équilibrée. Cela peut aider à réduire l'inflammation chronique associée aux troubles articulaires.
3. Propriétés antioxydantes :
La Boswellia a des effets antioxydants qui protègent les tissus articulaires du stress oxydatif et des dommages, souvent associés à l'inflammation chronique et aux maladies articulaires dégénératives.
Preuves cliniques :
1. Arthrose :
Plusieurs études ont montré que la Boswellia peut réduire la douleur et améliorer la fonction chez les personnes atteintes d'arthrose. Les participants prenant de l'extrait de Boswellia ont constaté des améliorations significatives des scores de douleur et de la fonction physique par rapport à ceux prenant un placebo.
2. Polyarthrite rhumatoïde :
La recherche indique que la Boswellia peut également être bénéfique pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde en réduisant l'enflure et la douleur articulaire. Ses effets modulateurs immunitaires aident à gérer les aspects auto-immuns de la maladie.
3. Mobilité articulaire :
Il a été démontré que la Boswellia améliore la mobilité et la flexibilité des articulations, améliorant ainsi la qualité de vie des personnes souffrant de raideur et d'inconfort articulaire.
Considérations pratiques :
1. Posologie :
La posologie typique de l'extrait de Boswellia pour la santé des articulations varie de 300 à 500 mg, pris deux à trois fois par jour. Les extraits standardisés contenant 30 à 40 % d'acides boswelliques sont couramment utilisés dans les études.
2. Innocuité et effets secondaires :
La Boswellia est généralement bien tolérée, avec peu d'effets secondaires rapportés. Certaines personnes peuvent éprouver de légers problèmes gastro-intestinaux. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer la Boswellia, en particulier pour les personnes ayant des problèmes de santé sous-jacents ou prenant d'autres médicaments.
3. Choisir un supplément :
Lors du choix d'un supplément de Boswellia, recherchez des produits standardisés pour contenir un pourcentage spécifique d'acides boswelliques. Cela garantit la cohérence et la puissance. Il est recommandé d'opter pour des marques réputées qui proposent des tests par des tiers pour la qualité et la pureté.
Intégrer la Boswellia dans un programme de santé articulaire :
1. Combinaison avec d'autres suppléments :
La Boswellia peut être combinée avec d'autres suppléments de soutien articulaire tels que la glucosamine, la chondroïtine et le curcuma pour des bienfaits accrus.
2. Facteurs liés au mode de vie :
En plus de la supplémentation, le maintien d'un mode de vie sain avec de l'exercice régulier, une alimentation équilibrée et la gestion du poids peut davantage soutenir la santé des articulations et réduire les symptômes.
La Boswellia offre un potentiel significatif pour améliorer la santé des articulations grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, immunomodulatrices et antioxydantes. Les preuves cliniques soutiennent son efficacité dans la réduction de la douleur et l'amélioration de la fonction articulaire dans des affections telles que l'arthrose et la polyarthrite rhumatoïde. En intégrant la Boswellia dans un programme de santé articulaire, les individus peuvent bénéficier d'une mobilité améliorée et d'une meilleure qualité de vie.
,"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"]},"nextNum":1}},"align":"","folded":false}},"WwZrdtW45oFurQx4yv5cZyx0npb":{"id":"WwZrdtW45oFurQx4yv5cZyx0npb","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"Yq6Rd3fYUoTghCxKygLcLDRtnLc":{"id":"Yq6Rd3fYUoTghCxKygLcLDRtnLc","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"Comprendre le Boswellia :"},"attribs":{"0":"*0*1+u"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"ZsErdD0kWo94nuxfn1NcKidIn4e":{"id":"ZsErdD0kWo94nuxfn1NcKidIn4e","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"BIxzdGW73oNj2JxJ4EycgYFdntb":{"id":"BIxzdGW73oNj2JxJ4EycgYFdntb","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"1. Qu’est-ce que le Boswellia ?"},"attribs":{"0":"*0*1+s"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"NJjqdqCR3oDKwMxUa5ScryPLnfg":{"id":"NJjqdqCR3oDKwMxUa5ScryPLnfg","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"Le Boswellia serrata est un arbre originaire de l'Inde, de l'Afrique du Nord et du Moyen-Orient. La résine extraite de l'arbre est riche en acides boswelliques, qui sont les composés actifs responsables de ses propriétés médicinales."},"attribs":{"0":"*0+9b"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"]},"nextNum":1}},"align":"","folded":false}},"GZAudNAIooIJZrxVlBocYzFgnde":{"id":"GZAudNAIooIJZrxVlBocYzFgnde","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"RLAIdaQrToaBDfxQleRcZHl1nnc":{"id":"RLAIdaQrToaBDfxQleRcZHl1nnc","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"2. Utilisation historique :"},"attribs":{"0":"*0*1+r"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"Qc54daHqRoJQoUxSV2Jcsf9Mnfg":{"id":"Qc54daHqRoJQoUxSV2Jcsf9Mnfg","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"Le Boswellia est utilisé dans la médecine ayurvédique et la médecine traditionnelle chinoise depuis des milliers d'années pour traiter diverses affections inflammatoires, notamment les douleurs articulaires et l'arthrite."},"attribs":{"0":"*0+9e"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"]},"nextNum":1}},"align":"","folded":false}},"MVB7dxctYocZ8LxGwWBcsQ0JnJe":{"id":"MVB7dxctYocZ8LxGwWBcsQ0JnJe","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"EIi3dfgpcoIeNjxoxBncgx7Inqd":{"id":"EIi3dfgpcoIeNjxoxBncgx7Inqd","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"Mécanismes d’action :"},"attribs":{"0":"*0*1+s"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"T8x5dcU20ozSBcxf7x8ceQxGnbb":{"id":"T8x5dcU20ozSBcxf7x8ceQxGnbb","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"ORygdZlP9ooGckxPlDwchRMcnBb":{"id":"ORygdZlP9ooGckxPlDwchRMcnBb","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"1. Effets anti-inflammatoires :"},"attribs":{"0":"*0*1+t"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"VyE6dvc8oo11MFxGDKRcgKawnjb":{"id":"VyE6dvc8oo11MFxGDKRcgKawnjb","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"Les acides boswelliques inhibent l'activité de la 5-lipoxygénase, une enzyme impliquée dans la synthèse des leucotriènes. Les leucotriènes sont des molécules inflammatoires qui contribuent à l'inflammation et à la douleur articulaire. En réduisant la production de leucotriènes, le Boswellia aide à diminuer l'inflammation."},"attribs":{"0":"*0+10u"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"]},"nextNum":1}},"align":"","folded":false}},"S3VgdL83wov024xQ84ucB8DUnd9":{"id":"S3VgdL83wov024xQ84ucB8DUnd9","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"DNmGdeCZGowomGxCvktcegZKnKb":{"id":"DNmGdeCZGowomGxCvktcegZKnKb","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"2. Modulation immunitaire :"},"attribs":{"0":"*0*1+t"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"SEOrdcmp2oOeohxfwUocoqaGnfh":{"id":"SEOrdcmp2oOeohxfwUocoqaGnfh","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"Le Boswellia affecte également le système immunitaire en modulant l'activité de diverses cellules immunitaires, ce qui conduit à une réponse inflammatoire équilibrée. Cela peut aider à réduire l'inflammation chronique associée aux troubles articulaires."},"attribs":{"0":"*0+d4"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"]},"nextNum":1}},"align":"","folded":false}},"RESudySLSokUCexmO1bcCiEInPh":{"id":"RESudySLSokUCexmO1bcCiEInPh","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"ELIAda31DoPJTdxLpE9c55kHnag":{"id":"ELIAda31DoPJTdxLpE9c55kHnag","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"3. Propriétés antioxydantes :"},"attribs":{"0":"*0*1+x"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"MWMwdnu99o56wjxoMpycJHO3nQH":{"id":"MWMwdnu99o56wjxoMpycJHO3nQH","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"Le Boswellia a des effets antioxydants qui protègent les tissus articulaires du stress oxydatif et des dommages, souvent associés à l'inflammation chronique et aux maladies dégénératives des articulations."},"attribs":{"0":"*0+b7"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"]},"nextNum":1}},"align":"","folded":false}},"QEMJdFglMoNVVFxnz34cUHPPnBh":{"id":"QEMJdFglMoNVVFxnz34cUHPPnBh","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"RVX8dN6rboQggOxdO9Ncy0qinAc":{"id":"RVX8dN6rboQggOxdO9Ncy0qinAc","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"Preuves cliniques :"},"attribs":{"0":"*0*1+q"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"UdmWdJGEDom78axCrdRc1TJxnvk":{"id":"UdmWdJGEDom78axCrdRc1TJxnvk","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"VSccd7FhuomqMgxoV1Bcrp9cnce":{"id":"VSccd7FhuomqMgxoV1Bcrp9cnce","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"1. Arthrose :"},"attribs":{"0":"*0*1+k"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"Bes0duDPcoBLNYxeNo7cabBHnDf":{"id":"Bes0duDPcoBLNYxeNo7cabBHnDf","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"Plusieurs études ont montré que le Boswellia peut réduire la douleur et améliorer la fonction chez les personnes souffrant d'arthrose. Les participants prenant de l'extrait de Boswellia ont montré des améliorations significatives des scores de douleur et de la fonction physique par rapport à ceux prenant un placebo."},"attribs":{"0":"*0+10d"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"]},"nextNum":1}},"align":"","folded":false}},"AN3Sd7dRSoAU0mxdciGcy1Enned":{"id":"AN3Sd7dRSoAU0mxdciGcy1Enned","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"D7F5dantLoD900xEGCRc1fw8nrb":{"id":"D7F5dantLoD900xEGCRc1fw8nrb","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"2. Polyarthrite rhumatoïde :"},"attribs":{"0":"*0*1+x"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"TDcNdQ5H9o1djax3MoScggMfnEc":{"id":"TDcNdQ5H9o1djax3MoScggMfnEc","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"La recherche indique que le Boswellia peut également être bénéfique pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde en réduisant l'enflure et la douleur articulaires. Ses effets immunomodulateurs aident à gérer les aspects auto-immuns de la maladie."},"attribs":{"0":"*0+d9"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"]},"nextNum":1}},"align":"","folded":false}},"D1BAdRUWcobeOax6WKncvFPHnlK":{"id":"D1BAdRUWcobeOax6WKncvFPHnlK","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"GY08d7jBCoiYzpxR2focSlgPnwe":{"id":"GY08d7jBCoiYzpxR2focSlgPnwe","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"3. Mobilité articulaire :"},"attribs":{"0":"*0*1+r"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"LXqpddrsEomH9NxCOKlctf4inYc":{"id":"LXqpddrsEomH9NxCOKlctf4inYc","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"Il a été démontré que le Boswellia améliore la mobilité et la flexibilité des articulations, ce qui améliore la qualité de vie des personnes souffrant de raideur et d'inconfort articulaires."},"attribs":{"0":"*0+af"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"]},"nextNum":1}},"align":"","folded":false}},"QsZGds2R1onzYExauk0cRXCHnXT":{"id":"QsZGds2R1onzYExauk0cRXCHnXT","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"Ng8cdWo2XoHljBxXbMwctp6rnkB":{"id":"Ng8cdWo2XoHljBxXbMwctp6rnkB","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"Considérations pratiques :"},"attribs":{"0":"*0*1+v"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"USoQdjTOgovrVRxClOCcyfIDnBb":{"id":"USoQdjTOgovrVRxClOCcyfIDnBb","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":""},"attribs":{"0":""}},"apool":{"numToAttrib":{},"nextNum":0}},"align":"","folded":false}},"Osbwd0mJZonE2sxpyfec8kXxnVf":{"id":"Osbwd0mJZonE2sxpyfec8kXxnVf","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"1. Posologie :"},"attribs":{"0":"*0*1+k"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"],"1":["bold","true"]},"nextNum":2}},"align":"","folded":false}},"QMXcdc8LLoNGjkxyGxTcAIV4njc":{"id":"QMXcdc8LLoNGjkxyGxTcAIV4njc","snapshot":{"type":"text","parent_id":"KcSWdRoblo3H23xH8hbc1EBgnE4","comments":[],"locked":false,"hidden":false,"author":"7304100819937296387","children":[],"text":{"initialAttributedTexts":{"text":{"0":"La posologie typique de l'extrait de Boswellia pour la santé articulaire varie de 300 à 500 mg, à prendre deux à trois fois par jour. "},"attribs":{"0":"*0+95"}},"apool":{"numToAttrib":{"0":["author","7304100819937296387"]},"nextNum":1}},"align":"","folded":false}}Des extraits standardisés contenant 30 à 40 % d'acides boswelliques sont couramment utilisés dans les études.
